Seguro que ya sabes que disfrutar de un buen descanso nocturno es esencial para afrontar el día en perfectas condiciones, tanto para trabajar como para afrontar las actividades familiares. Y para disfrutar de un buen descanso no solo necesitas un buen colchón, también es imprescindible contar con una buena almohada que te permita mantener la alineación de cabeza, cuello y columna vertebral. Como tus expertos en almohadas y colchones baratos en Bilbao, hoy, queremos ofrecerte algunas pautas para que aciertes en la elección de tu nueva almohada.
Para elegir la almohada perfecta para tu sueño es importante tener en cuenta la posición en la que sueles
dormir. De este modo, una almohada baja (de 10 cm aproximadamente) y blanda será
tu mejor opción si duermes boca abajo. Aunque en ese caso quizá te puedes
plantear dormir sin almohada. Pero, si eres de las personas que duerme apoyado
sobre la espalda, nuestro consejo es que elijas una almohada de tamaño medio, de
unos 12 cm de altura, algo más baja que los hombros y de una dureza y un grosor
también medios.
Por último, si duermes de lado, para mantener la cabeza y el cuello alineados
con el eje de la columna puedes optar por una almohada más alta, de 15 cm o más.
En este caso también necesitarás que sea gruesa y firme.
Debes pensar que si no descansas bien por las noches, hay muchas posibilidades de que se deba a
que estás utilizando una almohada incorrecta que te obliga a dormir en una
postura incómoda.
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